SAKURA 健康なカラダを維持するために大切なことは何かご存知ですか???
健康を意識するようになってから、風邪をひかなくなったし一番は体重も減ったんですよ！
今回は美と健康の視点から「複業の成功」についてお話してみたいと思います。
成功したい人は健康ライフ大切!!
実は私、周囲の人たちには「年齢より若い！」って言われます！！
年齢より若く見られる秘訣は・・・・。
じゃじゃ～～ん！！！
ズバリ!!!
食生活を変えて腸内環境を良くしたからです！！
悪玉菌より善玉菌が多い『腸内フローラ』に整えることが健康への第一歩
腸内環境を整える方法はどうしたらいいのでしょうか。
腸内環境を整えるには、善玉菌を増やすことです！！
腸内には悪玉菌と善玉菌があると言われています。
気を付けていただきたいのが乳製品です。
乳製品に含まれるカゼインは腸内の悪玉菌を増やして腸内バランスを崩してしまうのです。
腸内環境を整えると免疫力もアップしダイエット効果も！！
善玉菌は発酵食品に多く含まれています。
発酵食品というと
- 納豆
- キムチ
- たくあん
- 味噌
昔ながらの食生活ですよね！！
腸内環境を整えていくと免疫力もアップするのはもちろん、ダイエットにもつながると言われています。
私も、痩せました。
細くなりました。
「やった～～！！こんなに細くなったよ！！」と嬉しくなりました!!
健康な身体を作り－5歳を目指そう！！
私は自宅でエステサロンを経営しています。
歳と共に健康に対しての問題意識を高く持っています。
健康志向を高めたライフスタイルを意識しています。
副業を成功したいと思っても健康でなければ成功しません。
私のブログにも書きました!!
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私はココロの健康はBMTSでニュープロを学んでいます。
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コロもカラダも整えて、毎日を楽しく、福業ライフをぜひ過ごしてくださいね!!